Autogenes Training

Mit autogenem Training nach Prof. Dr. J. H. Schultz  können Sie eine bewährte und medizinisch-wissenschaftlich nachweisbare Entspannungstechnik aneignen und später überall anwenden.

Das Training wurde Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelt und wird in vielfältigen Bereichen angewendet.

Sie können damit Ihre Konzentration und Leistungsfähigkeit im Beruf, im Sport oder im Alltag oder in der Schule steigern. Das Hauptziel des autogene Training ist jedoch die Entspannung an sich und die allgemeine Stressreduktion. Durch die Verbindung des autogenen Trainings mit dem Mentaltraining werden positive Ziele formuliert und oft auch erreicht.

Wenn Sie es einmal gelernt haben, können Sie können sich bei Bedarf innerhalb weniger Minuten entspannen, erholen und Ihre Konzentration und Leistungsfähigkeit steigern.

Im Moment bieten wir keine Gruppenkurse an. In der Therapie unterstützt uns die Idee und die Techniken des autogenem Trainings sowohl in der Erwachsenenbehandlung als auch bei den Kindern. Bei den Kindern fließen oft Elemente vom Kinderyoga, vom autogenen Training und von sonstigen Entspannungstechniken zusammen.